• 能活100岁的6个好习惯!

    能活100岁的6个好习惯!

    一、早起习惯:1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。3...

  • 家庭必备~原来真的是吃哪补哪,收藏了

    家庭必备~原来真的是吃哪补哪,收藏了

    1、切开的胡萝卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明,大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。2、番茄有四个腔室,并且是红色的,这与我们的心脏一样。实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点。3、悬挂...

  • ㊙为什么医生总叫你多喝水,真相竟然是这样?

    ㊙为什么医生总叫你多喝水,真相竟然是这样?

    近段时间身边很多人都感冒或咳嗽了,除了吃药输液,再有就是多一句:“多喝点热水!”大家知道为什么吗?如果医院让你吊针,你还没有超过六十岁,请跟医生说N0!原来身体是这样防御的:从打喷涕到癌症的9个步骤……存在却被你忽略的!!!看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了!...

  • 千万记住,不能空腹吃的食物,再饿也要忍住!

    千万记住,不能空腹吃的食物,再饿也要忍住!

    1:柿子:柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中这两种成分含量最高。空腹的时候吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不容易形成“柿石”,不过每次...

  • 每天早上起床后黄金10分钟,你可以多活10年!

    每天早上起床后黄金10分钟,你可以多活10年!

    1、两手对搓一分钟手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。2、手指摩头一分钟手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。3、轻揉耳轮一分钟双手指轻揉左右耳轮...

  • 健康长寿秘诀!去看看他们天天吃什么?怎么吃?

    健康长寿秘诀!去看看他们天天吃什么?怎么吃?

    中央的领导都吃啥,个个都高寿在众人眼中,中央领导人吃什么、怎么吃,是非常神秘而遥不可及的。近日原北京医院营养科主任,首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗,从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的饮食保健进行了解密,原来中央领导们的食谱并非山珍海...

  • 不吃早餐,后果太严重了!请速转告他人!

    不吃早餐,后果太严重了!请速转告他人!

    1、不吃早餐容易患消化道疾病 人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。2、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育,影响智力 饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集...

  • 添加剂最多零食排行榜,第一名居然是......

    添加剂最多零食排行榜,第一名居然是......

    1.方便面:一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。 2.火腿肠:所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。 3.蜜饯:所含添加剂为柠檬酸、山梨酸...

  • 【女性保养】21大睡觉恶习,你中了几条?我全中

    【女性保养】21大睡觉恶习,你中了几条?我全中

    1.微醉入睡随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。2.睡前生气睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼...

  • 蜂蜜的十大真相 吃了这么多年才知道

    蜂蜜的十大真相 吃了这么多年才知道

    1、蜂蜜是一种非常稳定的物质,如果妥善保存,可以几百年不变质,营养也不会流失。2、蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积3、蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂。4、蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵,因此不会有被细菌感染的风险。5、蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式,因此无法...

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